设置温度不要过低：室内室外温度的设置不要相差太多，很多人从外面回来就喜欢把空调温度调到很低，导致室内室外的温度相差了十几度，室内外温差最好不要超过5℃左右，室内空调的温度一般是控制在26-28℃。因为这才是人体最容易适宜的温度，如果将空调温度调的太低非常容易引起感冒，所以一定要避免室内外温差太大。
多通风换气：室内开空调时每隔一段时间就开窗通风换气，这样才能将室外的新鲜空气和室内进行交换，从而保证在室内空气的新鲜。
出汗量较大时不要马上吹空调：很多人在满头大汗时会直接跑到空调风口吹空调，其实这样是不对的，首先一定要注意把身上的汗擦干并换上干净的衣服不要因为一时的凉快马上进入到空调出风口吹，这样很容易生“空调病”。
备上薄外套或者小毛毯：我们在办公室使用空调时，由于人员较多一般将空调温度设定较低，最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。
喝红糖姜茶或用姜水泡脚：平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。
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